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一起来和英伊莉莎白女王学养生让女王永远年轻的武器是什么dd-【新闻】

发布时间:2021-04-06 03:53:45 阅读: 来源:液压泵厂家

一起来和英伊莉莎白女王学养生!让女王永远年轻的武器是什么?

现年88岁的她仍然保持着年轻时的体形,体重一直在105磅左右。英伊丽莎白二世女王一直以美丽优雅的形象为大家所熟知。女性成年之后,体重稳定就是健康的一个标准,优雅的体形甚至是一种教养,更是生活品质的一面镜子,骤然增减无非暗示你身体不调,应对无力,更是不适的征兆,青春的大敌,所以“体重计指针不动”应该是我们追求的目标。

英伊丽莎白女王和丈夫

女王永远年轻的武器

伊丽莎白二世对饮食向来十分讲究,注重少而精,再好的珍肴,也顶多吃上一两口。女王午餐往往是两片鸡肉、火腿或牛肉,配以一个西红柿和少量莴苣叶。

专家点评:饮食平衡

女王的饮食非常平衡,荤素结合,多食绿色蔬菜和水果。既不暴饮暴食,也不过饥。饮食种类要搭配合理,才会能量平衡,方可延缓衰老。

建议:食勿过饱,只吃八分饱,是许多长寿者的养生秘方。用餐时选择有营养的食物吃到八分饱,不仅不会觉得饥饿,还能自然地每天减去至少500卡路里的热量。保证八分饱的方法是:饭前先喝一小碗清汤或一杯开水垫垫底。

英伊丽莎白女王

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