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锻炼PC肌就能防早泄

发布时间:2020-07-13 15:04:18 阅读: 来源:液压泵厂家

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性爱的时间长短往往取决于男人,所以,男人们总是不愿意自己在性爱中出现早泄的问题,但是,早泄的问题却常常会出现,想预防早泄的问题发生,下面的内容一定能够帮助到你。

每个男人自然都希望自己的性交时间可以长一点,但是性交的时间长短是不好控制的,很多男人并不能性交很多的时间。

那么男性应该怎么样提高自己的性交时间呢,是不是可以通过日常的锻炼的提升自己的性交时间呢,这样科学的方法是不是还会有呢。

锻炼PC肌那么就是所谓做提肛运动,那么你可以在小便或排尿的时候,你突然中止一下,中断排尿,那么这个动作就是收缩耻骨尾骨肌收缩或者盆底肌或叫PC机,你有意把肛门向里面收提起来,这个也就是在做那个动作.

通过这两个方法你可以意识到你的PC机的存在,然后每天做十组,每组那做那么二三十次,一天加起来有那么一百两百次,持之以恒,从而达到锻炼的目标,第一要找到PC肌,第二要持之以恒的锻炼它。

然后才能看到效果,锻炼耻骨尾骨肌肯定对你控制射精会有所帮助,因为在七损八益房中术的文献记载中,八益里面就有五项提到锻炼盆底肌的问题。

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