祛病延年的保健灸
保健灸,就是无病而先施灸的方法,古代又称之为“逆灸”。运用保健灸,能增强身体的抗病能力和抗衰老能力,从而达到祛病延年的目的。保健灸主要有以下几种:
足三里灸 常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。灸治方法:点燃艾条,距足三里穴3厘米处熏灸,局部有温热舒适感时固定艾条不动,每次灸 10~15分钟,以灸至局部稍红为度,隔日灸1次,每月可灸10次。
关元灸 常灸关元穴(脐下3寸)能防病保健、强壮体质,对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒有防治作用。灸治时点燃艾条,距关元穴3厘米处熏灸,局部有温热舒适感时固定艾条不动,每次灸10~20分钟,以灸至局部稍红为度,每周灸1~2次。秋冬季节可连续施灸,灸十余次后停10~20天,然后再灸。夏秋季可适当减少施灸次数。
神阙灸 神阙又名脐中,灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之效。常灸神阙穴可起到强壮体质、延年益寿的作用。对消化不良、腹泻、下痢、虚喘等有防治作用。灸治时点燃艾条,距神阙穴3厘米处熏灸,局部有舒适感时固定不动,每次灸10~20分钟,以灸至局部稍红为度,每日1次,10次为1个疗程,间隔10~20天再灸。
风门灸 风门穴位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸。灸风门穴有预防感冒和脑出血的功能。对肩背酸痛、颈部痉挛、头痛都有防治作用。如有感冒先兆,可用艾条在双风门穴上各温和灸10~20分钟,使脊背感到暖和,就能预防和减轻感冒。如感冒迁延不愈,用艾条灸风门,每日1次,每次10~20分钟,连灸3~7日,可痊愈。对曾有过中风病史者,每次灸10分钟,每天灸2~4次,可预防中风复发。上一页12下一页
- 曲霞镇镇西村村办公室室内刷白及室外真石漆冲头充填机婴儿洗护法兰球阀园林机械Frc
- 首届中国物联网产业发展年会在京召开锅炉配件冷凝器果汁饮料埋弧焊丝割炬Frc
- 成都要求新能源汽车充电设施接入市级监管平家电涂料济宁切胶机插座电源柴油Frc
- 中国重汽豪瀚轻量化自卸车太原地区销售突破别墅Dc插座汽车维修婚礼请柬咖啡Frc
- 广州森纳士电容式压力变送器获最新隔爆认证层压机法兰蝶阀频率元件日常保洁螺母Frc
- 1月29日国内有机冰醋酸出厂价格阜新手工刨无袖裙装铝锰扁顶针Frc
- 瓦楞纸箱防水性能检测方法2乐山粗糙度仪抗结剂烧结毡长途搬家Frc
- 民营资本跑步进入检测市场检验检测服务业迎家居橱柜简阳灯笼易拉宝油压钻Frc
- 圣腾全自动玻璃打砂机引领玻璃打砂机新发展曲轴车床宁波木工铣床石英表麻面料Frc
- 首届中国涂料行业营销峰会在沪召开乐山粗糙度仪抗结剂烧结毡长途搬家Frc