如何去除生长纹生长纹怎么去除去除生长纹的方法
去除生长纹的方法
多吃纤维素丰富的食物
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,多吃芹菜、韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜和新鲜水果,因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性,因此多吃含纤维的食物,可以有效减缓生长纹。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份。把鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,常喝能消除生长纹,使肌肤细腻。
加强局部运动
局部生长纹可以通过加强局部运动,使局部肌肉变紧实,缩小生长纹。
比如大腿上的生长纹,可以每隔一天进行30分钟的慢跑,坚持3-4个月,会明显变淡变少。
适当的减轻体重
减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助,否则如果体重还不断地增长,会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色,很难消除。
每天温水沐浴
晚上睡觉之前,可以洗个澡,最好是用淋浴,可以达到按摩的效果。洗澡的时候把水温调节好,不要太凉也不要太热,接近体温就可以了。
浴后身体按摩
涂抹适量针对生长纹的乳霜,或者维生素E胶丸、纯橄榄油等有去除生长纹效果的产品,通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长,具体按摩手法如下:
①首先双手以握拳的方式,均匀捶打长有生长纹的每一寸肌肉。
②接着左右手掌轮流由下往上按摩。
③双手以画圆的方式,轻柔按摩。
医疗手段
如果你想要快速去除生长纹或者去除的比较彻底的话,可以去医院进行激光治疗。
生长纹产生原因
生长纹,又称膨胀纹,是由于某段时间内骨骼和肌肉生长过快,超过了皮肤的延长的速度,真皮的弹力纤维被拉断,而形成的。多发于大腿内侧、腰腹部等部位,表现为红色、淡白色交替分布的西瓜纹样的条索状皮纹,一般出现有多条,不痛不痒,对健康无不良影响。产生原因有:
1、处于青春期时,身体快速发育, 皮肤弹性纤维的生成速度小于机体的发育速度,弹性纤维被撕断。
2、过度肥胖,或者短时间体重暴增,弹性纤维被撕断。
3、某些内分泌疾病,引起糖皮质激素分泌过多,使蛋白质纤维分解,弹性纤维断裂。
4、口服某些糖皮质激素类药物,弹性纤维分解断裂。
5、长期外用激素类药物,使弹性纤维分解而断裂。
预防生长纹的方法
全身运动
正确的全身运动能够预防生长纹的好方法。
如跳操,可以充分摇晃每一寸肌肉,增加肌肉纤维弹性,预防生长纹。但是,运动时要选择合适的运动内衣给肌肉足够的支撑,否则不久后胸部、臀部会因为弹性纤维组织松弛,支撑力不够而向地心看齐。
保证每日饮水量
水可以带走人体细胞产生的废物,使微循环健康顺畅,保持淋巴排毒功能正常。如果淋巴系统排毒功能发生障碍,就会导致脂肪细胞增大,使局部发生肿胀,产生生长纹。
钾元素可预防生长纹
医生证明,身体内含钾量不足时,大量的水分无法正常排除会囤积在臀部,使其变得臃肿,诱发生长纹。
多吃鸡、鸭、鱼和瘦肉,深色蔬菜(如红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、海带、胡萝卜、香菇),豆类(像黄豆,蚕豆),坚果类(尤其是榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽)等含钾高的食物,促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。
避免口味重的饮食
高热量、高甜度、口味重极易造成身体肥胖,摄取过多动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪,臀部体积迅速增大,形成生长纹。
控制饮食
控制好自己的饮食,养成良好的饮食习惯,切忌猛吃猛喝,不要吃太多油腻的东西,特别是睡觉的时候,不要吃太多的甜食,尽量不吃,否则容易发胖而产生生长纹。
- 国产机床附件市场走俏机床生产应乘势而上0光度计倒车灯学前教育浮雕测试架Frc
- 国内政策调控偏紧连塑年内高点已出项链信阳直流电机体育馆蜂鸣片Frc
- 袋式脉冲除尘器的调试及维护菏泽回光灯测速电机伺服电机感光胶Frc
- 全球无现金热席卷全球的中国支付革命根河间隔柱驾驶证包房产抵押稳压器Frc
- 细分市场推进华菱星马LNG重卡营销刨冰机童运动鞋镀银首饰冷却液整粒机Frc
- PLC在球面轴承外滚道超精机中的应用凯里螺纹磨床毛板加工制冰机学生包Frc
- 直接接触药品用包装材料及容器现状发展一光波浴房回油滤芯密封带木工胶钻尾螺钉Frc
- 有势无恐涂料终端推广再造势力圈空调扇报刊架驱动IC液压软管扩管机Frc
- 专访天津日石用一流产品和极致服务解决客户深井泵紫外线减速箱电缆桥架气动产品Frc
- 中药亟待换新装翻新用具书标游艺设施汽车衡水泥设备Frc